Äntligen!

Igårmorse klev jag upp strax före sex och åt frukost,klädde på mig och tog bussen till stan och klev in på gymmet.

Började med 15min uppvärmning innan jag gav mig i kast med 5km rundan på löpbandet..här skulle slås rekord.
Jag varvade löpning och lätt jogg med powerwalk de första tolv minutrarna efter det så var det bara löpning i olika tempo i drygt 23min..rekord! Innan har jag växlat löpingen med powerwalk och dessutom bara sprungit max fem minuter åt gången. Denna gång ville jag testa hur länge jag orkade :)
Tog 5km på 35,5min så det var också ett rekord..yay!
Blev lite styrkeövning och strechning innan jag duschade och sedan åkte iväg till jobbet.
 
På eftermiddagen tog jag bussen ner på stan och sprang in på viktväktarna för att väga in mig..var inte överdrivet optimistisk men hoppades på ett litet minus även om jag inte skulle nå mitt mål på -40.
Otroligt nog så stod det -0,8kg vilket var precis vad som behövdes för att nå -40! Jag nådde mitt mål för torsdagsinvägningarna..äntligen efter en månads tragglande.
Lycklig som få så svävade jag nästan ut genom dörren och powerwalkade till bussen för att åka och hämta smurfan på dagis.
 
Tog en tur till biblioteket på vägen hem och hämtade upp reserverade böcker, gick även och hämtade ut ett paket som jag beställt innan vi gick hem och började ta itu med mat och annat.
Smurfan drog i sig korv och makaroner medans jag åt lax med grönsaker. Smurfan fick smaka lite lax och det verkade inte som att hon reagerade något nämnvärt på det.
Jag diskade och plockade undan innan jag gjorde iordning smurfan för sängen.
Hade precis lagt henne när sambon kom hem och efter han ätit så satt vi och kollade på kockarnas kamp.
Även om han satt och åt glass så tog jag ingenting på kvällen, riktigt nöjd över mig själv :)
Försökte oss på att lägga oss i bra tid för en gångs skull.
 
Imorse var det invägning och blev väldigt glad över att ha gått ner 0,8 kg även hemma :) Så nu är vi på banan igen :)
Ingen träning nu fram till måndag och det tackar nog min kropp mig för, den känns lite sliten just nu :)

Ser fram emot att umgås med kompis imorgon på en liten shoppingtur och sen ska jag och smurfan försöka montera ihop hennes nya säng samt montera ner den gamla och få in den i förrådet..wish me luck!

Läkarbesök, konsumenttest och träningsvärk

Fick en riktigt skön sovmorgon i måndagsmorse. Tio i åtta vaknade smurfan och tyckte att det var dags att kliva upp. Helt godkänt :)
Vi åt frukost och klädde på oss och promenerade sedan till öppna förskolan. Det var längesedan vi var där och hon har alltid jätteskoj. Nu är det dock inte så mycket barn i hennes ålder som kommer dit längre utan det är mest yngre, vilket inte är helt konstigt med tanke på att man i hennes ålder oftast redan kommit in i ekorrhjulet med dagis och allt.
Lek,sångstund och fika hela förmiddagen innan det var dags att gå hem och kasta ihop lunch.
Jag hade dock grovt missbedömt tiden det skulle ta att ta sig hem och sedan laga mat. Detta innebar att smurfan fick äta köttbullarna först medans makaronerna kokade klart. Själv kastade jag i mig en banan och ett kokt ägg.
Vi var hemma tjugo över tolv och var tvugna att ta en buss ner på stan som gick kl ett.
Blev rätt stressigt men vi klarade det.
 
Vi gick till barnspecialistmottagningen (trodde vi) där den alltid legat.
När vi tagit hissen upp till rätt våning så ser vi att det sitter en lapp på dörren där de meddelar att mottagningen flyttat.
Jahapp med 25 minuter till godo (tackolov) var det bara att powerwalka till rätt adress. Detta klarade vi av på tio minuter!
Stod och väntade på sambon innan vi gick in.
 
Vi pratade med läkaren om smurfans allergier och vad vi bör testa för.
Vi kom fram till att testa för olika pollenarter, rosa fiskar, tomat och något mer. Detta innebar att hon skulle vara tvungen att ta ett blodprov.
Vid provtagnignen fick vi veta att hon skulle ha emlaplåster på armarna i en timme innan någon provtagning skulle göras. Så vi fick försöka roa henne i ett väntrum undertiden. Efter en halvtimme så tröttnade smurfan på de tråkiga böckerna och pusslet och skulle ut och jaga spöken istället. Så det gjorde vi tills det var dags att ta blodprovet :)
 
Hon var jätteduktig och sa inte ett knyst när de stack henne och blev jätteglad för sitt gula plåster som hon fick efteråt. Mönsterbarn verkligen denna dag!
 
Jag stack iväg och tränade efter besöket och tog efter det en tripp till ikea för att titta på ny säng till smurfan. Kom senare hem till en glad smurfa som precis skulle lägga sig och sova.
Efter jag fått i mig min middag så blev det soffläge för oss. Jag valde att göra av med lite points senare på kvällen och vågade mig på att prova den nya propuden på riktigt:
 
Första skedarna smakar rätt sött och det tar en stund för munnen att fatta vad den egentligen äter. En svag ton av lussebulle finns det men det luktar egentligen mer än den smakar.. Den får godkänt men inte mer än så.
 
Igår regnade det när jag och smurfan gick till dagis och hon var inte alls pigg på att släppa iväg mamma till jobbet. Efter en hel del övertalning så kom jag äntligen iväg med bussen.
Kändes märkligt att komma till jobbet efter att ha varit borta mer än vad jag brukar, det var lite som att man varit iväg på semester. Fast utan att haft semester utan bara en obstinat två-åring.
Efter jobbet så åkte jag till gymmet och körde ett riktigt monsterpass. Började med 20min rodd som uppvärmning och sedan en 5km löptur på löpbandet. 37min tog det denna gången men å andra sidan så förlängde jag antalet minuter jag sprang från 3-4 min till att faktiskt klara 5min i sträck.
Hade bokat in mig på gruppträningspass i Bodybalance (pilates-yogavariant) till tjugo i sju som jag faktiskt gick på. Så 55min yoga efter mitt konditionspass visste vart det tog men lagom intensitet kändes det som.
Var en trött och sliten Malin som stapplade in genom dörren vid halv nio på kvällen.
Hänga upp handduk och packa upp uppträningsväska, äta middag och sedan blev det inte så mycket slappande denna kväll. Betalade räkningar, beställde mat på nätet och utförde lite andra ärenden innan jag äntligen fick lägga mig vid halv tolv.

Blir ordentlig vila idag, efter jobbet ska jag hämta upp smurfan nere på stan då sambon ska till vårdcentralen. Sedan handla och hem och fixa middag. Sambon ska möta upp en jobbarkompis och sedan dra till Ikea och köpa smurfans nya säng.
I övrigt blir det nog inte många knyck ikväll. Vi hade ju egentligen en vinprovning bokad till idag men den blev inställd så den måste vi boka om.
Tänkte kliva upp tidigt imorgon och köra ett pass på gymmet innan jobbet. Man får ta de chanser man får.
 
Imorgon ska jag även rusa in på viktväktarna efter jobbet och väga in mig innan jag måste iväg till dagis och hämta smurfan, ett snabbt besök på biblioteket på vägen hem och sedan de vanliga rutinerna.
I helgen jobbar sambon så det blir nog inte så spännande. Jag och smurfan tänkte nog ta en tur ner på stan och besöka en bokhandel och Hunkemöller. En tripp till boländerna och stadium-outlet blir det också :)
 
Hoppas ni får en fin helg!

Träning, magsjuka och invägning

Veckan har verkligen flugit förbi!
 
Jag passade på att ta ett träningspass på tisdagmorgon och provade på att köra ett corepass vid halv åtta. Innan dess hade jag mjukat upp med en del kondition och lätt styrketräning. Var rätt trött och slut när jag kom till jobbet strax före nio.
På eftermiddagen efter jobbet så tog jag och smurfan en tur till biblioteket innan vi gick hem och lagade mat.
Onsdagen tog jag ett träningspass efter jobbet.
 
Slutade tidigt på torsdagen eftersom jag skulle på utvecklingssamtal på smurfans dagis.
De hade bara bra saker att säga och det var också kul att få lite feedback på de synpunkter och förslag som vi hade. Vissa frågor är naturligtvis lite svåra att svara på men det verkar allt som allt som att smurfan trivs oerhört bra på sitt dagis i alla fall :)
En stund efter vi kommit hem jag och smurfan så kom även sambon hem, själv skulle jag som vanligt på viktväktarmöte på kvällen så jag tog bussen ner strax före kl sex.
Invägningen denna torsdag resulterade i +0,3kg och det är inte utan att man är lite less på det där nu..jäkligt motigt är det! Jag har ju bara mig själv att skylla men det är ändå surt när det inte går bra.
Mötets tema denna vecka var hur våra hjärnor fungerar när vi är stressade och trötta och det var verkligen klockrent hur bra det passade in på en själv. Jag vänder mig gärna till mat när jag är stressad och det är något jag försöker arbeta på.
 
På vägen hem från mötet så såg jag att sambon hade skickat ett sms, smurfan hade kräkts. Skit också..hon hade fått magsjukan som cirkulerar på dagis.
När jag steg innanför dörren så väntade kaos.
Badkaret var full av nedspydda kläder, matta, madrass och gosedjur. tvättmaskinen gick på högvarv och smurfan mötte mig nybadad och glad.
Sambon såg mest trött och sliten ut.
Vi sanerade så gott vi kunde men madrassöverdraget var nog fan i mig felsytt för det gick inte att rubba blixtlåset ur sitt läge hur vi än drog och slet.
Slutade med att jag klippte upp skiten och vi kom fram till att det ändå är dags att hon får en ordentlig säng.
Mitt i allt detta så ringde jag upp min chef och meddelade att jag var tvungen att vabba på fredagen.
Smurfan kräktes inte mer och somnade i sin säng så småningom.
Jag lade mig i bäddsoffan i hennes rum den natten utifall det skulle hända något.
 
På fredagsmorgonen så vaknade hon glad och hungrig!
Hon fick i sig lite yoghurt, blåbärssoppa och ett par smörgåsrån. Hon hade säkert kunnat äta mer men jag satte stopp och ville se hur hennes mage hanterade det först.
Som ni förstår så blev min medverkan till stockholm inställd så jag och smurfan fick stanna hemma över helgen och sambon fick åka själv.
 
jag hade invägning denna morgon och jag hade faktiskt gått ner 0,4kg så landade på -40kg igen. Nu gäller det bara att hålla i detta!
Åt frukost med sambon lite senare innan han stack iväg.
Jag och smurfan tog hand om hushållet så länge och fick även i oss lite lunch.
Smurfan fick även ta ett ordentligt bad. Naturligtvis skulle den nya morgonrocken på
 
När sambon kom hem så passade jag på och dra iväg och träna. Tyckte jag behöve det efter en hel dag med rastlöst barn.
Körde 45min kondition och 30min styrka. En riktig genomkörare men det kändes bra.
Tog en tur till affären efteråt för att leta efter min proteinglass lohilo. Har varit sinnessjukt svårt att hitta den i den här stan på sistonde. Så även denna gång. Kom hem med en burk Ben&Jerrys *suck*
Man ska inte handla hungrig!!!
 
Gjorde mig av med hela veckobonusen samt en del aktivitetspoints den kvällen. helt sjukt! Kände efteråt att det inte var värt det. Jag har två alternativ..antingen får jag sluta köpa det eller så måste jag lära mig att hantera mina portioner. Jag är verkligen inte stolt över mig själv.
 
Imorse fick jag en riktigt härlig sovmorgon..låg i sängen fram till åtta, välbehövligt.
Sambon åkte iväg till stockholm vid elvasnåret och kvar var jag med en gring och obstinat två-åring. Yippie!
Hon har tjatat hela veckan på att få baka. Så det gjorde vi.
Vi gjorde smuldegskakor (om hon sedan inte tyckte om) samt weinerbullar
 
Vi har läst böcker säkert 500 gånger, hon har velat titta på 100 olika tv-program och sedan ångrat sig så fort man satt på filmen. Lunchen ville hon inte äta och sova middag var tydligen inte att tänka på (jag försökte i två timmar innan jag gav upp).
 
Hon har däremot lagat massor med mat åt mig:
 
Mest köttbullar med makaroner och ketchup :D
 
Efter att ha mutat henne med en bulle efter maten så åt hon faktiskt upp en hel del utav maten vid middagen.
Sedan var det bara en lång väntan innan det faktiskt var befogat att göra henne redo för sängen.
När hon väl lagt sig så var det dags för mig att äta middag. Resten av kvällen tänker jag ägna åt att kolla ikapp mina program och serier som jag följer och inte hinner titta på annars.
Rätt skönt att vara ensam hemma ibland ;)